運動過後要洗頭嗎？洗控油！深層清潔又去油。

下班之後去健身房動一動，周末的時間安排一點戶外運動，

只要一動起來，身體、心情也就越來越好了！

運動能讓我們體會到大汗淋漓的歡暢，

但在運動後身上和頭髮上，

卻會因為汗液與油脂的大量分泌，帶來些不適感，

也許這時你需要沖個澡，適當地放鬆一下。

如果是炎熱的夏天，

頭皮的油脂分泌處於異常旺盛的狀態，

此時再加上大量的運動或進行些戶外運動，

汗液、空氣中的髒污及頭皮本身分泌的油脂就容易混合在一起，

造成頭皮出油、毛孔堵塞，更容易產生頭皮炎症等。

1. 進行戶外運動時，頭髮及毛孔上容易附著污染物，運動完後應該要搭配控油洗髮精與清爽沐浴露清潔。
2. 在室內運動，若運動量不大，也沒有在戶外汙染的環境中活動，但已經有一段時間沒洗頭了(1天半以上)，那麼在運動後也應該要使用控油洗髮精洗頭。

使用控油洗髮精的使用步驟及注意事項

運動後，最好可選用具有深層清潔功效—控油洗髮精。

頭髮較長的女生，可先用梳子將頭髮梳順，然後再用溫水打濕頭髮，在掌心倒入適量洗髮精，揉搓出豐富的泡沫後，帶到頭髮上，輕輕的以指腹揉搓頭皮以便去除灰塵油脂。

注意：

運動後儘量不要立即洗頭，可以休息半個小時再開始洗澡沖頭，

不要將控油洗髮精直接塗於頭髮上，較容易損傷髮質。

第一遍沖洗完後，可以在濕髮上同樣的進行二次清潔，徹底清除附著於髮絲與頭皮上的污垢與油脂。

同時，可以用指腹輕輕按摩頭皮，頭皮穴位眾多，按摩可促進血液循環，增強新陳代謝，用溫水清洗頭髮，將洗髮水全部沖洗乾淨，不殘留，以免傷害頭皮及頭髮。

在運動過後，使用控油蓬鬆洗髮精，細密泡沫能快速帶走髒污及去油，頭皮深層清潔，亦能達到油脂平衡。洗淨後及時把頭髮吹乾，不要讓頭髮保持濕冷狀態，這樣濕氣更容易進入頭部。

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香味依序為青檸與佛手柑 / 茉莉與鳶尾花 / 海洋雪松與小荳蔻

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使用清爽潔淨沐浴露的使用步驟及注意事項

汗水含有人體的代謝物，若運動後滿頭大汗，卻沒有及時清洗乾淨，等到細菌滋生，就會散發異味，這對健康是不利的。

注意：

水溫不宜過高或過低，清洗順序應先洗臉，然後從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹，最後再洗頭。

因為經過一段時間熱水沖淋，肌膚在水蒸氣中得到充分滋潤，這樣既可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，更利於清潔及健康。

在汗水淋漓過後，使用PH中性的清潔產品—清爽潔淨沐浴露，因為最接近皮膚酸鹼值，可降低刺激性，細密泡沫能快速帶走髒污、去油，持續協助平衡油脂。

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「頭皮控油」必須由裡而外

真正的控油關鍵應該是要由裡而外的改善頭皮油脂分泌，而且必須是容易沖洗不殘留，不會造成額外頭皮負擔的。

溫和不刺激接近肌膚中性的酸鹼值（控油洗髮精推薦：網址）

持續協助皮脂腺平衡油脂分泌，讓頭皮恢復自我健康平衡，

你會發現，當頭皮恢復初始健康，油脂分泌自然平衡，才是真正有效控油的解決之道。